Pack Prépa Surf dans votre Espace Forme !

Un programme de préparation physique pour la pratique du surf 100% UCPA !

Dès 18 ans





Profitez d'un programme de préparation physique au surf avec UCPA Sport Access !

A l’approche des vacances d'été, une préparation physique est indispensable à la pratique du surf. En optant pour une prépa surf dans votre Espace Forme UCPA Sport Access, vous mettez toutes les chances de votre côté pour être en pleine forme tout au long de votre séjour et en profiter pleinement !

 

 

 

Qu’est-ce que le « Pack Prépa Surf » ?

Un programme de préparation physique spécialement conçu et adapté à la pratique du surf pour faire travailler :

- L'endurance,

 

- La souplesse & la coordination

 

- La force, la vitesse

 

 

 

Et orienté sur les groupes musculaires en lien avec la pratique :

  • Ischios jambier
  • Quadriceps
  • Fessiers
  • Gainage abdo/lombaire

 

 

 

 

Composition du pack 

  •  Un diagnostic personnalisé établi par un moniteur diplômé d’Etat (durée de 45-60 minutes) sous forme d’une série de tests physiques : votre UCPA SCAN.
    Ce bilan vise à établir un état des lieux physique ainsi qu’un programme spécifique adapté à vos besoins et à votre profil
  •   Un livret d’entraînement intégrant notamment votre programme de préparation physique spécial surf ; ce programme sera personnalisé en fonction de votre profil et des résultats des tests effectués lors de votre 1ère séance-diagnostic. Il a été conçu pour être mis en œuvre sur une période de 6 semaines (2 séances par semaine), libre à vous d’aménager votre rythme en fonction de vos disponibilités et de vos envies
     
  •   12 accès selon programme aux cours collectifs & au plateau cardio-muscu (dont 1 accès au diagnostic personnalisé), pour suivre votre programme de préparation.

 

 

Tarif 

Plein tarif : 69€ 

 

Comment s’inscrire ?

1.      Cliquez sur le bouton « J’achète »

2.      Réservez le créneau de votre choix pour caler un RDV avec un de nos coachs pour effectuer un diagnostic personnalisé

3.      Après avoir réservé votre créneau, vous pouvez passer à la phase d’achat ! 
Si vous disposez d’un code promo, il vous sera demandé avant la finalisation de la transaction

4.      Attention : imprimez & conservez votre facture, celle-ci sera à présenter à votre moniteur le jour du diagnostic !

5.      Présentez-vous le jour de RDV auprès de l’accueil de votre Espace Forme ; nous vous remettrons alors vos 12 titres d’accès, vous serez orienté(e) vers votre coach pour réaliser votre 1ère séance de diagnostic, à l’issue de laquelle vous repartirez avec votre livret de préparation physique spéciale surf

6.      A vous de jouer, il vous restera 11 séances de cours collectifs et/ou plateau cardio muscu pour vous mettre au top !

 

Vous avez un abonnement à l'Espace Forme en cours de validité ? Votre pack à seulement 15€ ! Rendez-vous à l'accueil de votre centre pour réserver votre première séance de diagnostic.





Conditions de pratique

  • Une fiche de renseignement sera à remettre au moniteur le premier jour lors du bilan. Téléchargez-la ici >>
  • Un certificat de non contre-indication à la pratique d'activités sportives de moins de trois mois vous sera demandé. 

 

Une question ? Besoin de plus d'informations ? 





 

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Activité: Forme fitness

Pratique: Pratique encadrée / pratique libre

Centre

Île de Loisirs de Vaires Torcy

(Vaires Torcy)

Tarif

69,00 €

Assurance

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