Pilates

Entraînez-vous en douceur !

Âge

à partir de 18 ans

N

Equipement spécifique prêté

Tapis, ring pilates etc.

Présentation

Vous souhaitez pratiquer une activité qui allie harmonie, équilibre, fluidité et contrôle avec un travail en profondeur.
Session de 45 minutes
2 sessions : pilates confirmé et pilates débutant

Les séances

– Enchaînements de mouvements debout ou au sol,
– Travail de l’équilibre et des muscles profonds,
– Maîtrise de la respiration et de la posture,
– Les 6 principes clés de la méthode Pilates : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle.

Horaires de l'activité

JourPériode scolaireVacances
Lundi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mardi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mercredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Jeudi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Vendredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Samedi9h00 › 20h009h00 › 20h00
Dimanche9h00 › 20h009h00 › 20h00

Toutes les activités au sein de l’Espace Fitness & Forme :