Postural Dos

Prenez soin de votre dos

Âge

à partir de 18 ans

N

Equipement spécifique prêté

Tapis de Gym, swissball, élastiques, haltères, etc…

Présentation

Vous souhaitez renforcer votre tonicité musculaire et travailler votre posture afin d’améliorer tous les gestes de votre vie quotidienne.
Session de 45 minutes

Les séances

– Travail de renforcement musculaire orienté sur la posture et améliore la sangle abdominale et lombaires.
– Alternance d’un travail debout et allongé et d’utilisation de petits matériels.
– Étirements en fin de séance.

Horaires de l'activité

JourPériode scolaireVacances
Lundi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mardi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mercredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Jeudi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Vendredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Samedi9h00 › 20h009h00 › 20h00
Dimanche9h00 › 20h009h00 › 20h00

Toutes les activités au sein de l’Espace Fitness & Forme :