Postural Dos
Prenez soin de votre dos
Âge
à partir de 18 ans
Equipement spécifique prêté
Tapis de Gym, swissball, élastiques, haltères, etc…
Présentation
Vous souhaitez renforcer votre tonicité musculaire et travailler votre posture afin d’améliorer tous les gestes de votre vie quotidienne.
Session de 45 minutes
Les séances
– Travail de renforcement musculaire orienté sur la posture et améliore la sangle abdominale et lombaires.
– Alternance d’un travail debout et allongé et d’utilisation de petits matériels.
– Étirements en fin de séance.
Horaires de l'activité
| Jour | Période scolaire | Vacances |
|---|---|---|
| Lundi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Mardi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Mercredi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Jeudi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Vendredi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Samedi | 9h00 › 20h00 | 9h00 › 20h00 |
| Dimanche | 9h00 › 20h00 | 9h00 › 20h00 |
Toutes les activités au sein de l’Espace Fitness & Forme :
