Strong by Zumba

Travaillez votre cardio en musique !

Âge

À partir de 18 ans

Présentation

Vous souhaitez associer du renforcement musculaire et des mouvements chorégraphiés inspirés des sports
de combat sur des musiques entraînantes.

Session de 45 minutes

Les séances

– Mouvements chorégraphiés déclinés en 3 niveaux d’intensité croissante,
– Renforcement du centre du corps (ceinture abdominale…), des cuisses et des fessiers,
– Consignes de placement et de posture,
– Travail d’équilibre et de coordination,
– Développement des capacités cardiovasculaires,
– Retour au calme et étirements en fin de séance.

Horaires de l'activité

JourPériode scolaireVacances
Lundi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mardi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mercredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Jeudi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Vendredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Samedi9h00 › 20h009h00 › 20h00
Dimanche9h00 › 20h009h00 › 20h00

Toutes les activités au sein de l’Espace Fitness & Forme :