Interfit

Travaillez votre cardio en rythme et en musique !

L’activité en bref    Nouveauté

Vous souhaitez améliorer votre endurance et votre tonicité musculaire sur des enchaînements en musique avec ou sans accessoires.
Session de 30 à 45'.

Contenu des séances

- Alternance de travail cardiovasculaire et de renforcement musculaire,
- Enchaînements en musique avec ou sans accessoires,
- Consignes de placement et de posture,
- Etirements en fin de séance.

Âge
à partir de 18 ans
Équipement spécifique prêté
Haltères, barres lestées, lests, élastiques, médecine ball…
Steps, swiss ball, batons, ring pilates, corde à sauter
Ludique
Éducatif
Sportif


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L'ile de Loisirs de Vaires-Torcy est gérée et animée par l'UCPA pour le compte de la région Ile de France.