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Entraînez-vous en douceur !
Vous souhaitez découvrir une activité qui allie harmonie, équilibre, fluidité et contrôle avec un travail en profondeur.Session d'1h.
- Enchaînements de mouvements debout ou au sol,- Travail de l’équilibre et des muscles profonds,- Maîtrise de la respiration et de la posture,- Les 6 principes clés de la méthode Pilates : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle.
L'ile de Loisirs de Vaires-Torcy est gérée et animée par l'UCPA pour le compte de la région Ile de France.
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