Pilates

Entraînez-vous en douceur !

L’activité en bref    Nouveauté

Vous souhaitez pratiquer une activité qui allie harmonie, équilibre, fluidité et contrôle avec un travail en profondeur.
Session de 45 minutes

Contenu des séances

- Enchaînements de mouvements debout ou au sol,
- Travail de l’équilibre et des muscles profonds,
- Maîtrise de la respiration et de la posture,
- Les 6 principes clés de la méthode Pilates : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle.

Âge
à partir de 18 ans
Équipement spécifique prêté
Tapis, ring pilates etc.
Ludique
Éducatif
Sportif


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L'ile de Loisirs de Vaires-Torcy est gérée et animée par l'UCPA pour le compte de la région Ile de France.