Postural Dos

Prenez soin de votre dos

L’activité en bref    Nouveauté

Vous souhaitez renforcer votre tonicité musculaire et travailler votre posture afin d'améliorer tous les gestes de votre vie quotidienne.
Session de 45 minutes

Contenu des séances

- Travail de renforcement musculaire orienté sur la posture et améliore la sangle abdominale et lombaires,
- Alternance d'un travail debout et allongé et d'utilisation de petits matériels,
- Étirements en fin de séance.

Âge
à partir de 18 ans
Équipement spécifique prêté
Tapis de Gym, swissball, élastiques, haltères, etc...
Ludique
Éducatif
Sportif


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L'ile de Loisirs de Vaires-Torcy est gérée et animée par l'UCPA pour le compte de la région Ile de France.