Strong by Zumba

Travaillez votre cardio en musique !

L’activité en bref    Nouveauté

Vous souhaitez associer du renforcement musculaire et des mouvements chorégraphiés inspirés des sports
de combat sur des musiques entraînantes.

Contenu des séances

- Mouvements chorégraphiés déclinés en 3 niveaux
d’intensité croissante,
- Renforcement du centre du corps (ceinture
abdominale...), des cuisses et des fessiers,
- Consignes de placement et de posture,
- Travail d’équilibre et de coordination,
- Développement des capacités cardiovasculaires,
- Retour au calme et étirements en fin de séance.

Âge
à partir de 18 ans
Ludique
Éducatif
Sportif


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L'ile de Loisirs de Vaires-Torcy est gérée et animée par l'UCPA pour le compte de la région Ile de France.