Marche nordique
Les bienfaits du plein air pour votre corps
Âge
À partir de 18 ans.
Matériel spécifique prêté
Bâtons nordique.
Présentation
Vous souhaitez pratiquer une activité de plein air, améliorer vos capacités cardio-vasculaires/pulmonaires et tonifier les parties supérieures du corps.
Session de 2h.
Les séances
– Parcours de marche en extérieur avec bâtons,
– Observations physiologiques (temps, fréquence cardiaque),
– Ateliers dédiés à l’amélioration du quotidien.
Horaires de l'activité
| Jour | Période scolaire | Vacances |
|---|---|---|
| Lundi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Mardi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Mercredi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Jeudi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Vendredi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Samedi | 9h00 › 20h00 | 9h00 › 20h00 |
| Dimanche | 9h00 › 20h00 | 9h00 › 20h00 |
Toutes les activités au sein de l’Espace Fitness & Forme :
