Marche nordique

Les bienfaits du plein air pour votre corps

Âge

À partir de 18 ans.

N

Matériel spécifique prêté

Bâtons nordique.

Présentation

Vous souhaitez pratiquer une activité de plein air, améliorer vos capacités cardio-vasculaires/pulmonaires et tonifier les parties supérieures du corps.
Session de 2h.

Les séances

– Parcours de marche en extérieur avec bâtons,
– Observations physiologiques (temps, fréquence cardiaque),
– Ateliers dédiés à l’amélioration du quotidien.

Horaires de l'activité

JourPériode scolaireVacances
Lundi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mardi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mercredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Jeudi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Vendredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Samedi9h00 › 20h009h00 › 20h00
Dimanche9h00 › 20h009h00 › 20h00

Toutes les activités au sein de l’Espace Fitness & Forme :