Pilates
Entraînez-vous en douceur !
Âge
à partir de 18 ans
Equipement spécifique prêté
Tapis, ring pilates etc.
Présentation
Vous souhaitez pratiquer une activité qui allie harmonie, équilibre, fluidité et contrôle avec un travail en profondeur.
Session de 45 minutes
2 sessions : pilates confirmé et pilates débutant
Les séances
– Enchaînements de mouvements debout ou au sol,
– Travail de l’équilibre et des muscles profonds,
– Maîtrise de la respiration et de la posture,
– Les 6 principes clés de la méthode Pilates : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle.
Horaires de l'accueil
| Jour | Haute saison (Avril - Novembre) | Petites Vacances scolaires |
|---|---|---|
| Lundi | 10h00 › 22h00 | 10h00 - 20h00 |
| Mardi | 10h00 › 22h00 | 10h00 - 20h00 |
| Mercredi | 10h00 › 22h00 | 10h00 - 20h00 |
| Jeudi | 10h00 › 22h00 | 10h00 - 20h00 |
| Vendredi | 10h00 › 22h00 | 10h00 - 20h00 |
| Samedi | 10h00 › 20h00 | 10h00 › 20h00 |
| Dimanche | 10h00 › 20h00 | 10h00 › 20h00 |
Toutes les activités au sein de l’Espace Fitness & Forme :
