Strong by Zumba
Travaillez votre cardio en musique !
Âge
À partir de 18 ans
Présentation
Vous souhaitez associer du renforcement musculaire et des mouvements chorégraphiés inspirés des sports de combat sur des musiques entraînantes.
Session de 45 minutes
Session de 45 minutes
Les séances
– Mouvements chorégraphiés déclinés en 3 niveaux d’intensité croissante,
– Renforcement du centre du corps (ceinture abdominale…), des cuisses et des fessiers,
– Consignes de placement et de posture,
– Travail d’équilibre et de coordination,
– Développement des capacités cardiovasculaires,
– Retour au calme et étirements en fin de séance.
Horaires de l'accueil
| Jour | Période scolaire | Vacances |
|---|---|---|
| Lundi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Mardi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Mercredi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Jeudi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Vendredi | 10h00 › 21h30 | 10h00 › 21h30 |
| Samedi | 9h00 › 20h00 | 9h00 › 20h00 |
| Dimanche | 9h00 › 20h00 | 9h00 › 20h00 |
Toutes les activités au sein de l’Espace Fitness & Forme :
