Cross Training

Repoussez vos limites !

Âge

À partir de 18 ans

N

Matériel spécifique prêté

Tapis, Cardio fréquencemètre (Option), Gant de boxe (Option).

Présentation

Vous souhaitez améliorer et développer l’ensemble de vos capacités physiques et motrices de façon ludique et adaptée. Dans une dynamique de groupe conviviale, vous mixerez en permanence les activités, les exercices et le matériel.
Session de 45 à 60 minutes.

Les séances

– Renforcement musculaire de tout le corps,
– Renforcement cardio-vasculaire,
– Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training,
– Apprentissage technique et coaching,
– Intensité adaptée à chacun,
– Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l’entraide dans l’effort.

Horaires de l'activité

JourPériode scolaireVacances
Lundi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mardi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Mercredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Jeudi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Vendredi10h00 › 21h3010h00 › 21h30
Samedi9h00 › 20h009h00 › 20h00
Dimanche9h00 › 20h009h00 › 20h00

Toutes les activités au sein de l’Espace Fitness & Forme :